Käytän superfoodeja säännöllisesti, päivittäin paria tuotetta
ja silloin tällöin tarvittaessa muita. Mulla on kotona tuollainen
Ikean kärry missä on vain mun "ihme-eväitä" :D
En ole kuitenkaan unohtanut kotimaisia superfoodeja mitä voi löytyä
ihan siitä lähimetsästä jos vaan viitsii vaivautua niitä keräämään.
Ja saa niitä kaupan pakastealtaastakin aika kätevästi ;)
Mustikat, herukat, karpalot ja mansikat löytyy omasta pakkasesta
ja ystävältä sain joululahjaksi pussin hänen äitinsä
keräämiä ja kuivaamia nokkosia. On muuten hyvää esim. munakkaassa!
Ensi kesänä täytyy itsekin perehtyä tuohon kasvien keräämiseen
ja kuivaamiseen. Sienistäkin tykkään mutta niitä en tunnista kuin
kahta mallia, suppilovahveron ja kanttarellin.
Ongelma on se etten niitä kyllä omin avuin löydä eikä
kukaan tietysti paljasta omia hyviä apajiaan :)
Nyt kävin ostoksilla vaihteeksi Terveysmarketissa.
Ostin jodioitua himalajan kristallisuolaa, macaa ja uutta tuttavuutta ashwagandhaa.
Tässä Life:n sivulta kopioitu teksti:
"Ashwagandha-kasvin (Withania somnifera) juurta on hyödynnetty kautta
aikojen.
Tämä "Intian ginsenginä" tunnettu kasvi on ollut yksi
tärkeimmistä yrteistä intialaisille satojen vuosien ajan.
Tärkeimmät
vaikuttavat aineet ashwagandhassa ovat alkaloidit ja laktonit.
Aswagandhaa pidetään ginsengin ja macan tavoin adaptogeeninä,
jonka
uskotaan lisäävän fyysistä ja henkistä suorituskykyä sekä
vahvistavan
elimistön omaa vastustukykyä ja tukemaan elimistön palautumista
stressistä.
Ashwagandha on yksi maailman kuuluisimmista afrodisiakeista eli
lemmenrohdoista.
Ashwagandhan uskotaankin tuovan apua seksuaaliterveyden
erinäisille osa-alueille kuten libodoon ja hedelmällisyyteen.
Sitä
suositellaan urheilijoille suorituskyvyn kohentamiseksi ja ikäihmisille
mielen suorituskyvyn lisäämiseksi, erityisesti muistihäiriöihin.
Ashwagandha-jauhe on saavuttanut laajan maineen ja suosion
superfood-käyttäjien ja hyvinvointiaan aktiivisesti ylläpitävien
ihmisten keskuudessa."
Jännitti vähän tuo ginsengin sukuisuus..
Kerran oksensin yhden illan ajan kun otin vahingossa ginsengia
pienen tauon jälkeen samalla annostuksella kuin aikaisemmin.
Se siis voi aiheuttaa voimakasta pahoinvointia, eli aloitetaan
hyvin pienellä annostuksella, esim. 1/4 tl johonkin juomaan sekoitettuna.
Ashwagandhassa oli 1/2 tl eikä siitä tullut mitään sivuoireita, thank God :D
Kahtotaan nyt onko sillä mitään vaikutusta mihinkään..
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti