Näytetään tekstit, joissa on tunniste Elämänmuutos. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste Elämänmuutos. Näytä kaikki tekstit

perjantai 27. marraskuuta 2015

Mehu vol. 12

Nyt on poikanen sitten sairaana.
M vältti flunssan ja itsellä oli kurkku kipeä pari päivää.
Ei pystynyt puhumaan kuin pihisemällä ja kaikki konsonantit jäi sanomatta.
Siinä nää miespuoleiset koittivat vuoron perään arvella, että mitähän se nyt yrittää sanoa :D
Mut siihen se tauti toistaiseksi ainakin jäi. Ei kuumetta eikä edes flunssaa...
Poikanen ei aikaisemmin ole äipän mehuista piitannut,
mutta ihme kyllä suostui nyt ottamaan shotin. Ja vieläpä toisenkin!

1 appelsiini
1 persimon
2 valkosipulin kynttä
3 cm pätkä inkivääriä


keskiviikko 25. marraskuuta 2015

Mehu vol. 11


Aamushotti ♥
M erehtyi eilen sanomaan että on vähän flunssainen olo..
Kjäh, siitäs sai! ;)
Appelsiini
Sitruuna
1/2 lime
3 lehtikaalin lehteä
3 cm pätkä inkivääriä

perjantai 20. marraskuuta 2015

Ensi vuoden agenda

Niinhän siinä sitten pääsi käymään että puolivahingossa olen ajautumassa opiskelutouhuihin mukaan!
Ensi vuoden syyskuussa meikä hyppää kerran kuussa onnibussiin tai junaan joka vie Helsinkiin.
Siellä alkaa 3-vuotinen koulutus josta tarkoituksena olisi valmistua
Naturopaattiseksi ravintoterapeutiksi!
Ihan huikeeta! Ja myös pelottavaa...
Mutta tämä aihepiiri kiinnostaa koko ajan vaan enemmän ja enemmän,
että ei kai siinä kun kova luotto itseen ja eteenpäin :)

Niin kuin olen tässä toitottanut, pitää vaan uskoo unelmiin,
olla oikeanlaisien ihmisten ja asioiden parissa, 
niin asioita oikeasti alkaa tapahtumaan!
 

Löysin muuten ihan mahtavan blogin, joka voisi olla melkein kuin mun kynästä!
Tosin Ella osaa kirjoittaa huomattavasti paremmin.
Meikällä meinaa olla välillä vaikeuksia saada ajatuksia pihalle sanojen muodossa ;)

Ella Elers -Blogi

Mehu vol. 10

Tällä hetkellä tuottaa vähän hankaluutta tämä blogin säännöllinen ylläpito,
kun oma läppäri päätti hajota ja odottelee nyt uutta kovalevyä.
Tabletilla ei pysty tekemään mitään enkä kännykällä oikein osaa kun on niin pieni ruutu.
Mutta jos nyt jotain silloin tällöin saa aikaiseksi :)
 Tässä sopiva mehu tähän vuoden aikaan.


1 appelsiini
3 cm viipale myskikurpitsaa
3 porkkanaa
1/2 sitruuna
2 cm pätkä inkivääriä
1-2 valkosipulin kynttä
Kukkakaalin jämäjalka ja lehdet

Ei tule flunssa ei! 

tiistai 15. syyskuuta 2015

Mehu vol 9.

Tässä on mun aamumehu parin päivän takaa ♥
Jaoin se tuolla ALKU -sivuston FB-ryhmässä ja sivun yksi valmentajista,
 Kukka Laakso halus sen vielä heidän julkiselle FB-sivustolleen.
Siellä se nyt komeilee ja nyt myös täällä :) 

10 porkkanaa
1 iso punajuuri
1/2 bataattia
10-15 g riisiproteiinijauhetta


Kaadoin pulloon ihan vaan kuvausta varten,
en koskaan säilö mehuja, koska haluan juoda ne heti kun niissä
vielä on kaikki ravintoaineet tallessa.

torstai 3. syyskuuta 2015

Pohdintoja

Huomasin tässä yksi päivä, että mulla on itsestäni aivan väärä kuva.
Ja kuvailen itseäni muille sellaisena mikä en ole. Enää.
Siinähän se avainsana tuli. Enää.
Kaikissa meditaatio- ja mindfullnes-harjoituksissa sanotaan,
että pitää päästää irti asioista jotka ei palvele sinua enää.
Jotka ei enää merkitse sitä mitä ennen.
Jotka ei vaan ole tärkeitä tässä hetkessä.
Joista on kasvanut ulos.
Vanhojen ja menneiden olettamuksien mukaan mulla ei ole tippaakaan kunnianhimoa,
olen ujo, vaatimaton ja hiljainen. Muun muassa näitä.
Olen sanonut myös, että olen antisosiaalinen erakko.
No se pitää osittain paikkansa, koska viihdyn kotona paremmin
kuin hyvin, enkä kaipaa välttämättä muuta seuraa.
Voin olla yksin, mutta en ole yksinäinen.
Entäs se kunnianhimo...
Olen aina yhdistänyt sen työelämään ja uraan. Tajusin, että sehän voi olla paljon muutakin.
Mulla on suuria suunnitelmia tulevaisuuden suhteen.
Haluan kesämökin ja kun poikanen lentää pois kotoa,
aion viettää M:n kanssa 1-2 kk talvesta lämpöisessä.
Aion myös hankkia lähivuosina sijoitusasunnon, joka tulee olemaan minun eläkkeeni.
Yrittäjän eläkevakuutus on niin kallis, että annan sinne vain sen mitä on pakko.
Eikös tässä ole kunnianhimoa kerrakseen!?
Oikein hämmästyin kun ymmärsin kuinka vahva tunne ja tahto mulla on tästä kaikesta.
Tai oikeastaan siitä, että kun jotain oikein kovasti tahtoo, se voi hyvinkin toteutua.
Ei ajattele edes epäonnistumisen mahdollisuutta.
Pitää myös hyväksyä sekin, jos tavoitteet muuttuvatkin matkan varrella.
Tavoitteiden pitää myös olla jollain lailla realistiset.
Koska jos toivon tosi kovasti että Jared Leto rakastuisi muhun, no jaa..
Voi olla että se jää toivomukseksi :D
Myös ihmisistä jotka ei usko suhun, kannattaa hankkiutua eroon.
Kukaan ei tarvitse vähätteleviä lausahduksia ja huvittuneita naurahduksia.
Se jos mikä saa monen luovuttamaan ja luulemaan, että ei musta ole mihinkään.


Elämä on jotakuinkin sellainen minkä siitä itse rakentaa.
Uskon tähän täysin.
Voi koittaa elää niin, ettei ainakaan itse edesauta sairastumista omilla toimillaan ja tavoillaan.
Vastoinkäymisiä tulee.
Eroja, ilkeitä sanoja, sairautta, kuolemaa, onnettomuuksia...
Itse kuitenkin valitset tien kuinka niistä pääset yli ja jatkat eteenpäin.
Koska eteenpäin on mentävä.

Don't look Back!
You can do this!





maanantai 24. elokuuta 2015

Mehu vol. 8

Lauantaina mehustelin oikein 2 kertaa!
Kyllä vaan maistuu kun saa ostaa kassikaupalla kotimaista tuoretta tavaraa.
Harmi että luomu valikoima on niin suppea, etten ole
viitsinyt lähteä reuhuamaan kaupasta toiseen, että saa kaiken mitä tarvitsee.
Tämmöiset ainekset tällä kertaa:

1 omena
1 porkkana
1 avomaankurkku
1/2 kesäkurpitsa
2 sellerin vartta
karviaisia
pätkä inkivääriä
puntti minttua


 Lopputulos tässä:



sunnuntai 23. elokuuta 2015

Mehu vol. 7

Tässä mun eilis aamuinen herättäjä :)


2 pientä avomaankurkkua
3 lehtikaalin lehteä
1 päärynä
2 sellerin vartta
1/2 sitruuna
1 tomaatti
Mehustetaan!




tiistai 28. huhtikuuta 2015

Mehu vol. 6

Olin säästellyt jääkaappiin kukkakaalin ja parsakaalin
"jalat" ihan mehustusta varten.
Luin jostain että ne on ne juurikin mehukkaimmat osat!
Tähän asti olen heittänyt kylmästi biojätteeseen, voi voi!
Tästä ei nyt varsinaisesti suurta makunautintoa tullut,
jotain kirpsakkaa tai makeaa voisi olla mukana.
Mutta ei siis pahaakaan ollut. Jääpalatkin auttaa kummasti...
1 omena
kukkakaalin jalkaosa
parsakaalin jalkaosta
2 pätkää selleriä
punaisen paprikan jämät
pätkä kurkkua
pätkä kesäkurpitsaa

maanantai 13. huhtikuuta 2015

Mehu vol. 5

Muutama päivä onkin mennyt ilman mehuja,
melkein vieroitusoireita alkoi tulla ;)
Anoppilassa tuli vierailtua eikä ihan viitsi tuota linkoa mukana raahata.
Vaikka tiedän että TOSI-mehustelijat tekee niinkin!
Tämä ohje oli ihan omasta päästä, aineksista mitä kaapista löytyi.

3 pientä punajuurta
1 porkkana
1 omena
pätkä kurkkua
3 pientä pätkää selleriä
pala inkivääriä
kukkakaalin kukinto
persiljaa

Mehustetaan ja nautitaan :)



perjantai 27. maaliskuuta 2015

Mehu vol 4.

Omena-sitruuna-kurkku-selleri-inkiväärimehu.
2 omenaa
5 cm pätkä kurkkua
sellerin varsi
2,5 cm pätkä inkivääriä
1/2 sitruunan mehu
Mehustetaan, jäitä sekaan ja nautitaan :p


tiistai 17. maaliskuuta 2015

Mehu vol. 3

Omena-selleri-sitruuna-inkiväärimehu.
1 omena
1,5 sellerin pätkää
1/2 sitruunan mehu
Pala inkivääriä
Mehustetaan ja jäitä sekaan.

Laitoin instaan ensin kuvatekstin:
"Mehustetaan ja leikitään että on hyvää".
Toista lasillista kun join niin totesin murusellekin, että tää onkin oikeesti aika hyvää :)
Väri ainakin oli aika magee!
Instagram:  @zallaah12
Tämä oli suoraan Mehukas -kirjasta, ja kerrankin
maltoin pitää näppini erossa ja tein ohjeen mukaan.
Kyllä! Ehkä ensimmäinen kerta kun en mennyt säätämään :D
Voisin nyt oikeastaan kirjoittaa pienen tietoiskun selleristä,
siitä mun inhokista joka kyllä kivasti piiloutuu tuonne mehuun.
Tämä siis siitä kirjasta:

"Selleriä kannattaa lisätä melkein jokaiseen mehuun,
sillä se sisältää loistavan natriumin ja kaliumin tasapainon. 
Selleriä on hyvä juoda ennen ja jälkeen urheilusuorituksen,
sillä se ehkäisee särkeviä lihaksia ja korvaa kadonneita suoloja.
Selleri on myös hyvä ja virkstävä kuidun, C- ja B-vitamiinien lähde.
Sillä on erittäin diureettinen vaikutus. 
Selleri toimii myös hyvin kehon puhdistajana ja on
hyvä ainesosa erilaisiin detox-kuureihin.
Selleri puhdistaa myös ihoa ja saa sen säihkymään terveenä!"

maanantai 16. maaliskuuta 2015

Kurkistus menneeseen

Ensimmäisessä postauksessa vihjaillaan elämänmuutoksesta.
Kun kerran näin olen kirjoittanut, täytyy kai kurkistaa vähän tarkemmin taaksepäin.
 Reilu 5 vuotta sitten olin säännöllisessä palkkatyössä, yksinhuoltajana,
 ei suurempia murheita, mutta täysin vailla suuntaa. 
Yhtään en tiennyt mitä elämältä olisin halunnut, tai ainakaan
en tiennyt miten sen olisin toteuttanut.

Sitten elämääni tuli mies. Ihana mies jonka olin työn
kautta "tuntenut" jo muutaman vuoden.
Elämä muuttui. Ensin parempaan, sitten tuli takapakkia..
Vaikka muuten oli kaikki hyvin, oli jo yhteinen koti, alkoi työelämä ahdistaa
niin paljon että jouduin jäämään sairaslomalle kuukaudeksi.
Rintaa puristi, enkä saanut henkeä. Itketti vain.
Tähän pitää väliin sanoa, että en ole masentuvainen tyyppi, 
ja luulisin etten ole koskaan ollut oikeasti masentunut, en edes tuolloin.
Päätin että nyt on se hetki milloin on pakko päättää mikä minusta tulee isona.
Kuukausi oli aikaa.
Googletin aamusta iltaan työ- ja opiskelumahdollisuuksia.
Opiskeluun ei sillä hetkellä ollut mahdollisuutta, mutta keksin ja opettelin
taidon mitä voin tehdä oman työni ohella.
Oli aika palata sairaslomalta takaisin töihin.
Puolessa välissä työmatkaa alkoi rintaa puristaa ja tuli migreenikin.
Juttelin pomolle ja työsopimukseni muutettiin osa-aikaiseksi.
Helpotus.

Siitä hetkestä jos mennään pikakelauksella tähän päivään, on tapahtunut paljon.
Vähensin pikkuhiljaa työtunteja palkkatyöstä, perustin toiminimen ja tein
omia juttuja kotona. Ostettiin oma koti ja saatiin kaupan päälle asuntolaina.
Vähensin tunteja entisestään ja loppujen lopuksi olin enää yhtenä päivänä viikossa
palkkatyössä. Yrityksellä meni ihan kivasti siis :)
 Otin lopputilin.
Siitä on nyt 1,5 vuotta.
Tällä hetkellä olen täysipäiväinen yrittäjä, teen töitä juuri 
niin paljon tai vähän kuin haluan. Ja kotona.
Voi että miten rakastankaan tätä. 
Työhuone on oman katon alla, eikä tarvitse aamulla lähteä mihinkään!
Olen myös lopettanut alkoholin käytön melkeinpä kokonaan,
ei röökiä, ja ruokavaliokin on heittänyt häränpyllyä.
Rauhaa olen saanut joogasta ja nyt uusi tuttavuus on meditaatio.
Elämä on rauhallista ja jotenkin seesteistä.
Ei kuitenkaan tylsää. Ainakaan omasta mielestä.

Olen oppinut että jos joku asia elämässä kaipaa muutosta,
sun on itse se tehtävä. Kukaan ei tee sitä sun puolesta.
Ei kannata tuhlata energiaa ja aikaa asioihin mitkä vie
sulta voimia. Tämä koskee myös ihmisiä.
Karsi elämästä negatiiviset ihmiset jotka jo pelkällä
olemisellaan vievät sulta energiaa.
Keskity niihin asioihin mistä tykkäät ja ole avoin kaikelle uudelle.
Lakkaa murehtimasta asioita joihin et voi vaikuttaa.
Jos voit vaikuttaa, tee asialle jotain äläkä valita.
Ihanaa kevättä  ♥



sunnuntai 15. maaliskuuta 2015

Mehu vol. 2

Punajuuri-omena-päärynämehu.
3 pientä punajuurta (tai 1 iso)
1 omena
1 päärynä
Mehustetaan mehulingolla tai -puristimella.
Jäitä lopuksi sekaan!


perjantai 13. maaliskuuta 2015

Mehu vol. 1

 Punajuuri-porkkana-omena-sellerimehu.
2 pientä punajuurta
1 porkkana
1-2 omenaa
Pätkä selleriä.
Jäitä.
Mehustetaan mehulingolla tai -puristimella.
Petra Sippolan Mehukas-kirjasta versioitu :)



perjantai 16. tammikuuta 2015

Alku

Koska tämä blogi on matkansa alussa, on siis hyvä puhua... Alusta.
Siis ALKU.
Kysehän on siis alku.fi -sivustosta, joka on nettivalmennus
painonhallintaan ja hyvinvointiin.
Sivulla lukee: Elämäsi viimeinen uusi alku.
No totta vie toivon niin :)
Nyt on päivä nro 5. lopuillaan, ja pientä väsymystä ja päänsärkyä lukuunottamatta
olo on mainio, nälkä ei ole ollut kertaakaan!
Päinvastoin yksi ilta piti vihannekset ja juurekset nykästä
mehulinkoon kun ei millään jaksanut enää normaalisti syödä :D
Ruokavalio on siis maidoton, gluteeniton ja sokeriton...
Olen koko viime vuoden ollut maidottomana lukuun ottamatta
anoppilassa vierailua ja ulkona syömistä.
Kerran myös viime kesänä ostin jättikokoisen Dajm-tötterön kun meni
hermot Prismassa kun en löytänyt maidottomia jäätelöitä.
No siitä sitten kärsittiin ilta mutta olihan se hyvää!
Gluteenia olen vältellyt satunnaisesti, varsinkin vehnää.
Että sinänsä tämä ruokavalio ei ole mulle kovin vaikea kun on jo asiat tuttuja.
Uutena tulee esim. proteiinin määrät ja annoskoon hallinta.
Painonpudotus mulla on toissijaista, vaikka onhan sekin mukavaa jos muutama kilo lähtee.
Pääpointti on tuossa ruokavaliossa ja että siitä tulee myös pysyvä muutos.

So wish me luck!






torstai 15. tammikuuta 2015

Elämän pituinen matka

Tämä blogi kertoo elämästä joka teki täyskäännöksen.
Koskaan en ole tuntenut niin vahvasti, että NYT on oikea suunta, mihin se sitten viekin.
Koskaan en ole ollut varmempi itsestäni ja tekemisistäni.
Koskaan en ole luottanut enempää ihmiseen, joka seisoo vierelläni.
Koskaan en ole ollut onnellisempi.
Tässä. Nyt. Läsnä.


Runoilla en aio yhtään enempää, jääköön se niille jotka osaa sen paremmin ;)
En viitsisi lokeroida blogia mitenkään,
luultavasti oikea nimike olisi lifestyle-blogi.
Varmaankin kirjoittelen asioista mitkä on lähellä sydäntä:
Hyvinvointi, ruokavalio, "kokeileva keittiö", matkustelu, jooga,
kirjat mitä ostelen enkä koskaan lue..
<3